Yoga

Ordet yoga betyder ”förening, att unifiera” och refererar till en förening mellan kropp, sinne och själ.

Poweryoga

Poweryogan är en dynamisk form av yoga med grunden från den klassiska ashtangayogan. Genom olika asanas (ställningar) får kroppen sig en genomförare samtidigt följer andningen de olika momenten som en röd tråd genom passet. Ett Poweryogapass är bra för dig som vill bli både stark och smidig samtidigt som du känner dig avslappnad efteråt.

Yin yoga

Yin yoga är ett komplement till de mer dynamiska och muskulära yogastilar som främst utövas av oss i väst. Yinformen av yoga är baserad på att hålla ett fåtal olika positioner passivt under en längre period. På så sätt stretchas bindväven runt ben, leder och organ vilket gör att såväl rörlighet som smidighet ökar. Då vi håller positionerna längre än vad vi är vana vid, finns mer tid för reflektion och eftertanke.

BODYBALANCE®

BODYBALANCE® är en perfekt blandning av yoga, tai chi och pilates. Ett förkoreograferat pass till härlig musik som bygger upp din funktionella styrka, ökar din rörlighet och lämnar dig i harmoni och balans. BODYBALANCE® passar alla oavsett träningsbakgrund.

Barnyoga

För information om yoga på din förskola, skola med mera kontakta mig.

Anmäl dig nu till att träna yoga med mig i Lund.

I Webbshoppen hittar du fina Yogamattor och annat för din hälsa.